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L'énergie

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Notre énergie a ses limites, et est fortement influencée par notre corps, nos émotions et nos pensées. L'aïkido permet de faire travailler simultanément ces 3 dimensions, en favorisant au fil de la pratique un alignement qui permet de renforcer notre énergie, et ne pas en perdre inutilement dans les relations stériles et non constructives.

L'assouplissement du corps permet de relâcher le mental, de réguler les émotions. De la même façon, la modification de notre vision du monde (changement d'état d'esprit, phylosophie) permet d'aider le corps à s'assouplir ... 

L'Aïkido permet de travailler la relation entre l'énergie interne et l'énergie externe, et ce grâce aux interactions avec les partenaires de pratique.

Pratique : Exercez-vous à relâcher votre corps grâce à la vidéo ci-dessous, qui utilise un enchaînement respiratoire guidé par le son, avec un effet relaxant obtenu par un temps d'expiration plus long que le temps d'inspiration.