Physique : car les mouvements et les ukemi (adaptation du corps qui va au sol, sans se blesser !) renforcent et assouplissent le corps (muscles,, tendons, ligaments, ...)

 

Emotionnel : car chaque rencontre entre pratiquants est source d'apprentissage et de réactions émotionnelles, plus ou moins adaptées aux situations mise en scène (égo, peurs, ...)

 

Mental : car nos pensées ont un rôle prédominant dans la manière dont notre corps va réagir face à certaines situations. Notre mental peut être un allié ou au contraire un handicap pour nous. L'Aïkido permet de libérer notre esprit de ce qui est inutile.    

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Spirituel : car nous sommes des êtres spirituels, qui pouvons percevoir ou nous connecter au delà de nous, afin de mener une vie qui fait sens