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Développer la confiance en soi et désamorcer les conflits

Le travail sur le corps permet de s'approprier de nouveau son schéma corporel, de retrouver souplesse et liberté de mouvement, là où le mental peut se sentir piégé et empêcher toute adaptation.

Les principes d'Aïkido (traduits sommairement) : Kokyu (respiration), Shiseï (posture), Irimi (direct), Tenkan (indirect), Maaï (distance), ..., permetttent de trouver des clés aux situations qui paraissaient mal engagées.

Grâce à la pratique, vous pourrez aller au delà du réflexe musculaire, car vous aurez appris à maîtriser votre force et tonus musculaire, ainsi que votre mental (pensées, croyances limitantes, ...)