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A partir de 14 ans, jusqu'au seniors

Les adolescents :

L'Aïkido est un art emprunt de philosophie qui demande une certaine maturité. Notre dojo ouvre son enseignement dès 14 ans, à l'âge où les adolescents peuvent être à la recherche d'une activité complète. Il sont accueillis par des adultes à l'écoute, et soucieux du progrès de ces plus jeunes pratiquant(e)s.

Les bienfaits observés:

  • Augmentation de la confiance et de l'affirmation de soi

  • Diminution du stress

  • Gestion de son énergie

Les séniors :

Pour nos séniors, pratiquer l'Aïkido est une opportunité de maintenir son corps et son mental souple et alerte. Toutes les préparations et les techniques sont réalisées au rythme de chacun, afin d'assurer une pratique sans blessures.

Les bienfaits observés :

  • Augmentation de la souplesse articulaire

  • Renforcement musculaire (gainage, posture)

  • Apprentissage des chutes (aller au sol sans se blesser)